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| Imagen modificada extraída de: https://www.damenoticias.com/ |
Posiblemente sea uno de los males que envuelve a nuestra sociedad sin que tenga un fin a corto plazo.
Hoy, les voy hablar del Acoso Escolar o Bullying en voz inglesa.
Las estadísticas son demoledoras. Según UNICEF, 1 de cada 3 adolescentes se ha sentido acosado. Lo sufren más las mujeres que los hombres.
Mi intención no es hablarles de estadísticas ni de los motivos que le llevan a alguien a ejercer de acosador.
Esta entrada va de algunos consejos a seguir para poder, o saber, gestionar un caso de acoso escolar.
Está dividida en varios apartados: Víctima; Hogar; Colegio y Plan.
Has de prestar especial atención en este último campo. Dedícale tiempo. Piénsalo todo. Anótalo y luego construye TU PLAN.
Como en todo, TÚ tienes que tener un PLAN para cuando se cree el
ESCENARIO de Acoso sepas qué hacer. No puedes dejar nada al azar o a
la ligera y esperar que se solucione todo por sí solo.
Empecemos.
Si eres la VÍCTIMA:
No te lo calles. Díselo a alguien en quien puedas confiar, ya sea en la escuela o en casa. Puede ser un compañero/a de escuela, un amigo/a, tus padres o el profesor/a. A veces, tenemos mucha confianza con algún hermano/a mayor o menor. Házselo saber. Pierde la vergüenza. Dilo al profesor/a tú sola/o, o si no te atreves,
pregúntale a un amigo/a o dile que necesitas su ayuda y hacedlo juntos.
Siempre hay alguien que está en contra de estas acciones. Busca amigos en tu clase, o fuera, que puedan ayudarte, apoyarte o darte algunos consejos o incluso defenderte en este tipo de violencia.
Cuando suceda, tienes que ser asertiva/o. Utiliza tu cuerpo para expresar tu negativa. Comunica con todo tu cuerpo que no aceptarás malos tratos. Mantente erguida mientras hablas y mira al acosador a los ojos. Utiliza una voz clara y contundente y hazle saber que lo que está haciendo sobre ti te siente mal. "¡¡Dente!! NO me gusta lo que estás haciendo".
El Judo Verbal, es importante. Actúa como si no te importaran sus palabras. Utiliza un "NO" rotundo y trata de alejarte de la situación. (Consultar sección PLAN. Allí hay un ejemplo).
Medidas en el HOGAR:
Cómo averiguarlo:
Algunos claros indicadores de que algo le sucede a nuestra/o hija/o:
• Tiene miedo de ir a la escuela. De ir sola/o, pide ser acompañada/o. De ir con el autobús.
• Llora injustificadamente. Tiene pesadillas.
• Llega con la ropa sucia. Presenta moratones, rasguños.
Habla con ella/él. Hazle preguntas.
Utilizaremos preguntas que no se puedan contestar con un fácil "Bien” u “Ok”. Tu diálogo con tu hija/o es muy importante. Te ayudará a conocer historias que han sucedido a lo largo del día, verás cómo muestra sus sentimientos en el momento de expresarse, notarás si su voz es débil o tiembla y si sus gestos o expresiones faciales delatan algo que no te gusta. Vuestro enfoque, como padres, no deber ser un interrogatorio o un diálogo bajo presión.
Escúchala, pero también escucha tu voz interna. Es mucho más sabia de lo que nos pensamos.
Un ejemplo puede ser hacer preguntas que no puedan ser respondidas con un SI o NO:
• ¿Cómo fue cuando fuiste a la escuela? (Buscas sentimientos, si fue feliz, episodios cómicos, etc. No te conformes con un "Bien").
• ¿Qué trabajos en grupo hiciste hoy en la escuela?
• ¿Qué fue lo peor de hoy?
• ¿Con quien estuviste en el horario de patio?
• ¿Hablaste, jugaste, comentasteis algo hoy con tus amigos?
• Etc.
Si hemos identificado el problema:
• Evitar reaccionar exageradamente o reaccionar menos de lo esperado.
• NO culpabilizar a nuestra/o hija/o: “si no sabes defenderte, no me extraña que abusen de ti”.
• Quitarle importancia a la agresión: “cosas así nos han pasado a todos”.
• Justificar la agresión: “es que no me extraña que te digan eso, haciendo lo que haces...”
• Instarle a que devuelva la agresión con “la misma moneda...”. La violencia, no es la mejor opción.
• Amenazar a nuestra/o hija/o con expresiones del estilo “¡cómo me entere de que te han vuelto a pegar, y no te has defendido, te vas a enterar!”
• Procurar también no censurar ni descalificar inicialmente al presunto o presuntos agresores, amenazando incluso con adoptar medidas por nuestra cuenta.
• Hablar sobre el tema. Reflexionar sobre lo que puede ocurrir en adelante.
• Ordenar los hechos y recopilar pruebas y evidencias.
• No le digas al acosador/a que estás llamando a la policía.
• No borres nada.
• No cambies tu número de teléfono. Sabe cómo averiguar tu nuevo número.
• Si sabes cómo, haz una captura de pantalla de todo. Esto es especialmente importante si el acosador/a tiene la capacidad de eliminarlo.
• Si no sabes cómo realizar una captura de pantalla, no toques nada, deja tu ordenador o teléfono en paz y deja que la policía se encargue de ello.
• Empieza a escribir una declaración detallada de todo lo que ocurrió y que te llevó a llamar a la policía. Proporciona esta declaración escrita a la Policía cuando asistas a la Comisaría, junto con las capturas de pantalla certificando su contenido previamente por medio de una Empresa, ante Notario o mostrándolo a la Secretaria Judicial en el Juzgado si hacemos la denuncia allí.
• Hacerle saber que queréis ayudarle no importa cuán difícil sea la situación. Estáis al 100% a su lado. “Vamos a superar esto juntos”.
• Qué sentimientos le evoca.
• Apoyar a la niña/o. Decirle clara y frecuentemente que el acoso no es su culpa. Que no merece estar sufriendo esa situación.
• Aumentar su autoestima. Hacer un póster con su foto estando feliz y contenta y escribir alrededor comentarios bonitos, de apoyo, sobre sus fortalezas y dónde se destaca; colgarlo en lugar visible.
• Ayudarle a identificar las cosas positivas que pasan y que le pasan a lo largo de cada día.
• No hay nada de malo en él/ella que justifique el acoso. Cada persona es como es. Tiene su propia personalidad. Tiene su propio cuerpo.
• No prometer mantener el acoso en secreto. Sugerirle que hable sobre el acoso con sus amigas/os.
• No hacer nada sin consultárselo primero. Consultarle si le gustaría que buscáramos ayuda externa de un profesional especializado en este tipo de situaciones.
• Asegurarse de que el acoso se termine.
• Invitar a sus amigas/os a casa.
• Empezar algún hobby o deporte a través del cual pueda conocer y hacer nuevos amigas/os.
• Ayudarle a objetivar y a concentrarse en sus objetivos (estudios, deportes, familia, amistades, aficiones...)
• Cuidado con lo que se comparte en redes sociales.
Medidas en el COLEGIO:
• Evitar situaciones que puedes ser acosada/o con facilidad: no salir la/el última/o de la clase o cafetería.
• No llevar dinero u objetos valiosos.
• No quedarse lejos de otros estudiantes o del vigilante del recreo.
• Estar cerca de otros aunque no sean conocidos.
• Hacer nuevos amigos/as y mantener amistades.
• Aportar ideas al grupo como nuevos juegos, pasatiempos, nuevos temas de diálogo que sean de interés mutuo o estén en el orden del día, etc.
PLAN (como ejemplo):
• Identificar dónde radica el problema que ha generado el conflicto.
• Valorar de qué habilidades, capacidades y recursos disponemos para afrontarlo.
• Ayudar a nuestros hijos a plantear las diferentes formas de
afrontarlo, facilitando y animando a que expresen sus propuestas de
solución y contribuyendo respetuosamente con opciones o sugerencias
alternativas, si procede.
• Ayudarles a valorar las distintas alternativas, analizando pros y contras, así como posibles riesgos y consecuencias.
• Crear un Plan para salir de situaciones individuales de acoso en diferentes escenarios.
Medidas simples: mostrarse indiferente. Decir “NO” o "HE DICHO ¡NO!" o “NO, BASTA” o “NO
ME ACOSES” al acosador. Marcharse de la situación. Practicarlo en casa.
• Evitar reacciones y explosiones de ira ante los ataques.
“NO” es una palabra breve y poderosa. Transmite a otros que
no te gusta lo que están haciendo. Si te sientes amenazada/o o si alguien
te está maltratando, puedes usar esta palabra. Nunca se debe negociar ya que la peor respuesta es dar negativas cada vez más débiles y al final, ceder. Por lo tanto, NO entres en diálogos. Simplemente di "NO".
Motívate a ti misma. Tú, puedes. Tienes una necesidad. Solo tienes que quererlo hacer. Practica decir NO delante del espejo, con un miembro de tu familia o con una amiga.
Usar la palabra NO en situaciones de la vida real y salir de la situación. No tiene sentido quedarse y discutir. Hay que trasladar el problema a un maestro, responsable, etc.
Recuerda:
Si las medidas aplicadas (colegio, educadores, tutores, etc.) no han logrado el objetivo fundamental es posible que nos encontremos ante un caso de acoso grave y persistente.
Si el acoso es grave y persistente, hay que denunciar el comportamiento inadecuado o la agresión verbal.
Si existen lesiones físicas, no hay que dudar en denunciar. Acude al centro más próximo de urgencias y que te hagan una exploración y valoración de las lesiones. El informe tienes que aportarlo para hacer la denuncia.
Por último:
Tu vida, tiene que ser de lo más normal. Tienes que normalizar tu vida. Crear una preocupación es una elección. ¿De qué te sirve? No la crees. Si el acosador/a te ve afectada/o, está ganando la batalla. No permitas que la gane. No dejes que te influya. No dejes que modifique tus hábitos. No dejes que te encierres y te alejes de la sociedad.
¡¡Lucha por ti!!
La entrada nace con la esperanza de poder ayudar a esas personas que sufren acoso. Cada caso es único, diferente y necesita su estudio. Lo mejor, ponerse en manos de profesionales. Ellos te ayudaran.
Algunos de estos consejos se han extraído de varias fuentes documentales como: Save The Children; LISA Institute; Programa KiVa contra el Acoso Escolar; Gavin de Becker "The gift of Fear"; The White Hatter.
Otros consejos o apartados son de creación propia y surgen de la formación constante que A.D.P.Wu Mu adquiere o realiza para poder formar o ayudar a otras personas.