Dadme alcohol.Tributo a Leaving Las Vegas

 

Imagen de Michelle Bryant en Pixabay.

 

Aunque pienses que mi única solución está en la muerte, allá a dónde quiera que vaya seguiré, eternamente, bebiendo. Consecuentemente, borracho. No concibo ni mi vida ni mi muerte sin él. No concibo un arte que sea más bonito como el de emborracharse. Desde su inicio: abrir la botella; hasta el final: tragar hasta caer tendido. Todo un simple arte en el que cualquier mortal puede ser un gran maestro.
Dadme alcohol mientras aún me quede aliento porque si no, allá dónde vaya, vivo o muerto, me buscaré la vida, pactaré con el Diablo si hace falta, venderé lo que quede de mi alma, hasta conseguirlo.
¿Crees que lo hago por necesidad? ¿Por qué dependo de él? Te equivocas. Lo hago por que quiero, lo deseo y por que me da la gana. Es mi placer.
No derrames lágrimas amargas por mí, vacía botellas de exquisito y dulce alcohol hasta que puedas. Es lo que deseo.
Igual que tú necesitas el aire para vivir yo necesito alcohol para no morir.
Igual que tu disfrutas haciendo deporte yo disfruto tambaleándome, cayéndome, levantándome del suelo. Si puedo. Y si no, que más me da.
Igual que tu necesitas tu mente abierta, despejada y la clarividencia yo necesito el caos, la disfunción de mi mente, el dolor posterior y sus efectos.
Crees que hago el ridículo tirado en el suelo derramando mis babas mientras la cabeza me da vueltas y vueltas. Te digo, a ti que te importa. No concibo ni mi vida ni mi muerte sin él. ¿No lo has entendido aún?
¿Quieres saber más sobre mi único deseo? Bebe y sígueme. Las palabras, los actos, de un borracho te lo harán entender.
Su llamada es tan intensa que nadie puede pararla excepto yo, bebiendo y bebiendo hasta acallarla. Y cuando bebo, oigo como un susurro que se desliza en mis oídos sus últimas palabras confirmando nuestra unión y consiguiendo ese único trofeo: la embriaguez.
No caigas en la pretensión de ser mi salvador. No lo necesito. No te necesito.
No intentes detenerme pues evitarás mi único deseo y si pretendes quitármelo obtendrás un enemigo. Así que déjame en paz y déjame disfrutar del néctar de los dioses. Unos dioses conscientes de lo que hacían, de lo que hago, de sus deseos, de mis deseos, que me comprenden y que entienden cómo me siento.
Igual que Adán probó la manzana y perdió el Edén yo probé el alcohol y gané el Paraíso. Si, ese Paraíso extático, difuso, abstracto, doblado, compuesto por el sinsentido y con un único camino y definición: el alcoholismo.
Me emociono al ver la botella, se me eriza el vello al ver el hielo, mis lágrimas se derraman sobre las mejillas al ver el vaso lleno, y para mi mayor satisfacción, una creciente emoción inunda mi cuerpo al deslizarse su dúctil masa por mi garganta. Dadme alcohol. Quiero más. No demores más la entrega.
Para acabar, igual que termino toda botella llena como si fuera una promesa, yo te pregunto, ¿en que te basas para medir mi felicidad? Yo me baso en la cantidad de alcohol que tengo en mis manos. ¿Sabes tú medir tu felicidad? Creo que no.
¿Aún quieres saber más sobre mi único deseo?

 

Leaving Las Vegas - Nunca me pidas que deje de beber...

 

Las Zapatillas.

 

Las estuve mirando un buen rato. Eran de una marca destacada, excelente para hacer deporte. Su logo era una original figura que destacaba en la parte trasera. Ese modelo, su diseño, me encantaba. Para hacerlas más personales, quise cambiarles los cordones. Elegí unos verde fluorescente. Destacaban sobre la totalidad de su color negro. Creo que esa mezcla de colores indicaba algo de mi personalidad. Solo hubo un problema: su talla. No se vendían en tiendas físicas. Al comprarlas online no me las había podido probar. Eché de suerte y pedí mi número. En mi primera carrera, noté que rozaban el dedo. Venderlas de segunda mano, no pasó por mi cabeza. Tenían una pequeña raspadura hecha por una roca en aquel primer día de prueba. La política de devoluciones de la tienda lo decía bien claro. Ya habían sido usadas. Al final, decidí hacer mi pequeña contribución. Fui al centro social de la ciudad y las entregué, con su caja. Me atreví a mostrarles la factura. Me miraron extrañados. Eran nuevas.

Yussamba había abandonado su país por causas que solo él sabía. En el centro de detención de inmigrantes, en su ficha, constaba “perseguido político”. Había nacido cerca de la frontera. Conocía dos idiomas. Eso le daba posibilidades. Hijo de pastores, había abandonado su familia para conocer mundo. Llegó a la ciudad. Allí, se buscó la vida hasta que recogió lo que pudo y como pudo. Le ofrecieron el “Nuevo Mundo”. Se lanzó al mar. Rescatados por un buque de carga fueron entregados a las autoridades. En Europa, visitó varios países. Desde entonces, hacía tiempo que se encontraba deambulando por el nuestro. Había estado en varias ciudades. Los ingresos a sus celdas eran como una ritualidad, una rutina. Su último abogado le había aconsejado pasar desapercibido durante un tiempo. La próxima, entraría en prisión. Él, pasaba el día como podía. Estaba acostumbrado a comer una vez al día. Los servicios sociales, comedores, albergues y otros lugares eran, muchas veces, su fuente de manutención. Tenía que dormir en la calle o ocupar casas viejas. El dinero, era otro tema. Así, pasaban sus días. Hoy, en el centro social, le habían enseñado unas zapatillas de deporte. Parecían nuevas. Tenían una pequeña raspadura. No le gustaron sus cordones. Eran de un color que destacaba mucho sobre el negro. Si tenía ocasión, los cambiaría por unos negros. Se las llevó puestas. Le sentaban perfectamente.

Se me hizo tarde. Estaba un poco mareado. Había bebido demasiado. La fiesta, había durado demasiado. Decidí dejar el coche e ir a pie. Me iría bien el aire fresco de la noche. Tampoco estaba tan lejos. Iría por el parque. Cortaría camino. Caminando, vi dos sombras sentadas en el respaldo de uno de los bancos. Una de ellas giró su cabeza. Miraba fijamente hacia mí. Escuché unas risas. Se burlaban de mi forma de andar, supongo. Llegué a su altura. Fui abordado. Aquella mirada, no me había abandonado en todo momento. Me pidió la hora. El reloj, herencia de mi padre, era de saetas. Diseño vintage. Solo lo utilizaba para las fiestas de compromiso. No veía muy bien. Dudé por un momento. Intentaba descifrar la hora. Noté un agarrón. Luego un tirón. Se abrió su cierre y desapareció de mi muñeca. ¡El reloj! Lo miré fijamente. Enfurecí. Noté otro brazo rodeando mi garganta. Luego, algo que parecía pinchar mi barriga mientras intentaba liberarme. Una fuerza me tiró al suelo. Comenzó el registro: chaqueta y pantalones. Perdí la energía. Caía saliva de mi boca. Mi mirada se mantenía firme. Los ojos se me habían quedado clavados. Las pupilas querían luz. Las vi. Las tenía delante moviéndose nerviosamente. Eran negras y con los cordones verde fluorescente. Su logo, una figura. Aquella figura. Un recuerdo, luego, una exclamación en mi mente: ¡mis zapatillas! Me entró frío. Notaba las sacudidas del registro. Inconsciente, me encontró una pareja que hacía footing a primera hora de la mañana. De no ser por ellos, igual hubiese muerto. En el hospital, me informaron de varias heridas de arma blanca. No habían tocado ningún órgano. Suerte. En el interrogatorio policial solo pude facilitar una descripción general, trivial e insustancial de los individuos. Como característica principal: zapatos negros con cordones verde fluorescente y una figura en la parte posterior.

Ante la pregunta de si los reconocería. Al menos unos, afirmé rotundamente. El del reloj, no se me quitaba de la cabeza. Su cara, grabada en mi mente. El día del juicio lo llevaron maniatado. Era el mismo del reconocimiento fotográfico. Era el mismo que me había asaltado. Era el mismo que aún llevaba las zapatillas. Habían sido mis zapatillas. Las mismas. Del reloj, nada se supo. Mi abogado me informó que Yussamba tenía una orden reciente de la Interpol. Se buscaba por delito de sangre. Tenía antecedentes por robo con fuerza, lesiones y otros hechos menores. Iría a prisión, irónicamente, con mis zapatillas de deporte. Las mismas que le delataron. Las mismas que se utilizaron para robar mi recuerdo y pincharme. Ahora, muchas dudas y preguntas sin respuesta rondan por mi cabeza.

Acoso Escolar (Bullying). Qué hacer.

Imagen modificada extraída de: https://www.damenoticias.com/

 

Posiblemente sea uno de los males que envuelve a nuestra sociedad sin que tenga un fin a corto plazo.

Hoy, les voy hablar del Acoso Escolar o Bullying en voz inglesa.

Las estadísticas son demoledoras. Según UNICEF, 1 de cada 3 adolescentes se ha sentido acosado. Lo sufren más las mujeres que los hombres.

Mi intención no es hablarles de estadísticas ni de los motivos que le llevan a alguien a ejercer de acosador.

Esta entrada va de algunos consejos a seguir para poder, o saber, gestionar un caso de acoso escolar. 

Está dividida en varios apartados: Víctima; Hogar; Colegio y Plan.

Has de prestar especial atención en este último campo. Dedícale tiempo. Piénsalo todo. Anótalo y luego construye TU PLAN.

Como en todo, TÚ tienes que tener un PLAN para cuando se cree el ESCENARIO de Acoso sepas qué hacer. No puedes dejar nada al azar o a la ligera y esperar que se solucione todo por sí solo.

Empecemos.

Si eres la VÍCTIMA:

No te lo calles. Díselo a alguien en quien puedas confiar, ya sea en la escuela o en casa. Puede ser un compañero/a de escuela, un amigo/a, tus padres o el profesor/a. A veces, tenemos mucha confianza con algún hermano/a mayor o menor. Házselo saber. Pierde la vergüenza. Dilo al profesor/a tú sola/o, o si no te atreves, pregúntale a un amigo/a o dile que necesitas su ayuda y hacedlo juntos.

Siempre hay alguien que está en contra de estas acciones. Busca amigos en tu clase, o fuera, que puedan ayudarte, apoyarte o darte algunos consejos o incluso defenderte en este tipo de violencia.

Cuando suceda, tienes que ser asertiva/o. Utiliza tu cuerpo para expresar tu negativa. Comunica con todo tu cuerpo que no aceptarás malos tratos. Mantente erguida mientras hablas y mira al acosador a los ojos. Utiliza una voz clara y contundente y hazle saber que lo que está haciendo sobre ti te siente mal. "¡¡Dente!! NO me gusta lo que estás haciendo". 

El Judo Verbal, es importante. Actúa como si no te importaran sus palabras. Utiliza un "NO" rotundo y trata de alejarte de la situación. (Consultar sección PLAN. Allí hay un ejemplo).

Medidas en el HOGAR:

Cómo averiguarlo:

Algunos claros indicadores de que algo le sucede a nuestra/o hija/o:
    • Tiene miedo de ir a la escuela. De ir sola/o, pide ser acompañada/o. De ir con el autobús.
    • Llora injustificadamente. Tiene pesadillas.
    • Llega con la ropa sucia. Presenta moratones, rasguños.

Habla con ella/él. Hazle preguntas.

Utilizaremos preguntas que no se puedan contestar con un fácil "Bien” u “Ok”. Tu diálogo con tu hija/o es muy importante. Te ayudará a conocer historias que han sucedido a lo largo del día, verás cómo muestra sus sentimientos en el momento de expresarse, notarás si su voz es débil o tiembla y si sus gestos o expresiones faciales delatan algo que no te gusta. Vuestro enfoque, como padres, no deber ser un interrogatorio o un diálogo bajo presión. 

Escúchala, pero también escucha tu voz interna. Es mucho más sabia de lo que nos pensamos.

Un ejemplo puede ser hacer preguntas que no puedan ser respondidas con un SI o NO:
   • ¿Cómo fue cuando fuiste a la escuela? (Buscas sentimientos, si fue feliz, episodios cómicos, etc. No te conformes con un "Bien").
    • ¿Qué trabajos en grupo hiciste hoy en la escuela?
    • ¿Qué fue lo peor de hoy?
    • ¿Con quien estuviste en el horario de patio?
    • ¿Hablaste, jugaste, comentasteis algo hoy con tus amigos?
    • Etc.

Si hemos identificado el problema:

    • Evitar reaccionar exageradamente o reaccionar menos de lo esperado.
    • NO culpabilizar a nuestra/o hija/o: “si no sabes defenderte, no me extraña que abusen de ti”.
    • Quitarle importancia a la agresión: “cosas así nos han pasado a todos”.
    • Justificar la agresión: “es que no me extraña que te digan eso, haciendo lo que haces...”
    • Instarle a que devuelva la agresión con “la misma moneda...”. La violencia, no es la mejor opción.
   • Amenazar a nuestra/o hija/o con expresiones del estilo “¡cómo me entere de que te han vuelto a pegar, y no te has defendido, te vas a enterar!”
  • Procurar también no censurar ni descalificar inicialmente al presunto o presuntos agresores, amenazando incluso con adoptar medidas por nuestra cuenta.
    • Hablar sobre el tema. Reflexionar sobre lo que puede ocurrir en adelante.
    • Ordenar los hechos y recopilar pruebas y evidencias.
    • No le digas al acosador/a que estás llamando a la policía.
    • No borres nada.
    • No cambies tu número de teléfono. Sabe cómo averiguar tu nuevo número.
   • Si sabes cómo, haz una captura de pantalla de todo. Esto es especialmente importante si el acosador/a tiene la capacidad de eliminarlo.
   • Si no sabes cómo realizar una captura de pantalla, no toques nada, deja tu ordenador o teléfono en paz y deja que la policía se encargue de ello.
    • Empieza a escribir una declaración detallada de todo lo que ocurrió y que te llevó a llamar a la policía. Proporciona esta declaración escrita a la Policía cuando asistas a la Comisaría, junto con las capturas de pantalla certificando su contenido previamente por medio de una Empresa, ante Notario o mostrándolo a la Secretaria Judicial en el Juzgado si hacemos la denuncia allí.
    • Hacerle saber que queréis ayudarle no importa cuán difícil sea la situación. Estáis al 100% a su lado. “Vamos a superar esto juntos”.
    • Qué sentimientos le evoca.
    • Apoyar a la niña/o. Decirle clara y frecuentemente que el acoso no es su culpa. Que no merece estar sufriendo esa situación.
   • Aumentar su autoestima. Hacer un póster con su foto estando feliz y contenta y escribir alrededor comentarios bonitos, de apoyo, sobre sus fortalezas y dónde se destaca; colgarlo en lugar visible.
    • Ayudarle a identificar las cosas positivas que pasan y que le pasan a lo largo de cada día.
   • No hay nada de malo en él/ella que justifique el acoso. Cada persona es como es. Tiene su propia personalidad. Tiene su propio cuerpo.
  • No prometer mantener el acoso en secreto. Sugerirle que hable sobre el acoso con sus amigas/os.
  • No hacer nada sin consultárselo primero. Consultarle si le gustaría que buscáramos ayuda externa de un profesional especializado en este tipo de situaciones.
   • Asegurarse de que el acoso se termine.
   • Invitar a sus amigas/os a casa.
   • Empezar algún hobby o deporte a través del cual pueda conocer y hacer nuevos amigas/os.
  • Ayudarle a objetivar y a concentrarse en sus objetivos (estudios, deportes, familia, amistades, aficiones...)
    • Cuidado con lo que se comparte en redes sociales.

Medidas en el COLEGIO:

    • Evitar situaciones que puedes ser acosada/o con facilidad: no salir la/el última/o de la clase o cafetería.
    • No llevar dinero u objetos valiosos.
    • No quedarse lejos de otros estudiantes o del vigilante del recreo.
    • Estar cerca de otros aunque no sean conocidos.
    • Hacer nuevos amigos/as y mantener amistades.
   • Aportar ideas al grupo como nuevos juegos, pasatiempos, nuevos temas de diálogo que sean de interés mutuo o estén en el orden del día, etc.

PLAN (como ejemplo):

    • Identificar dónde radica el problema que ha generado el conflicto.
    • Valorar de qué habilidades, capacidades y recursos disponemos para afrontarlo.
   • Ayudar a nuestros hijos a plantear las diferentes formas de afrontarlo, facilitando y animando a que expresen sus propuestas de solución y contribuyendo respetuosamente con opciones o sugerencias alternativas, si procede.
    • Ayudarles a valorar las distintas alternativas, analizando pros y contras, así como posibles riesgos y consecuencias.
    • Crear un Plan para salir de situaciones individuales de acoso en diferentes escenarios. Medidas simples: mostrarse indiferente. Decir “NO” o "HE DICHO ¡NO!" o “NO, BASTA” o “NO ME ACOSES” al acosador. Marcharse de la situación. Practicarlo en casa.
    • Evitar reacciones y explosiones de ira ante los ataques.

“NO” es una palabra breve y poderosa. Transmite a otros que no te gusta lo que están haciendo. Si te sientes amenazada/o o si alguien te está maltratando, puedes usar esta palabra. Nunca se debe negociar ya que la peor respuesta es dar negativas cada vez más débiles y al final, ceder. Por lo tanto, NO entres en diálogos. Simplemente di "NO".

Motívate a ti misma. Tú, puedes. Tienes una necesidad. Solo tienes que quererlo hacer. Practica decir NO delante del espejo, con un miembro de tu familia o con una amiga.

Usar la palabra NO en situaciones de la vida real y salir de la situación. No tiene sentido quedarse y discutir. Hay que trasladar el problema a un maestro, responsable, etc.

Recuerda:

Si las medidas aplicadas (colegio, educadores, tutores, etc.) no han logrado el objetivo fundamental es posible que nos encontremos ante un caso de acoso grave y persistente.

Si el acoso es grave y persistente, hay que denunciar el comportamiento inadecuado o la agresión verbal. 

Si existen lesiones físicas, no hay que dudar en denunciar. Acude al centro más próximo de urgencias y que te hagan una exploración y valoración de las lesiones. El informe tienes que aportarlo para hacer la denuncia.

Si entre todos habéis decidido que sí, ponte en contacto con asociaciones, instituciones, empresas, psicólogos, pedagogos, etc. Hay profesionales que puedan ayudarte y asesorarte a ti y a tu familia. 

Por último:

Tu vida, tiene que ser de lo más normal. Tienes que normalizar tu vida. Crear una preocupación es una elección. ¿De qué te sirve? No la crees. Si el acosador/a te ve afectada/o, está ganando la batalla. No permitas que la gane. No dejes que te influya. No dejes que modifique tus hábitos. No dejes que te encierres y te alejes de la sociedad.

¡¡Lucha por ti!!

La entrada nace con la esperanza de poder ayudar a esas personas que sufren acoso. Cada caso es único, diferente y necesita su estudio. Lo mejor, ponerse en manos de profesionales. Ellos te ayudaran.   

Algunos de estos consejos se han extraído de varias fuentes documentales como: Save The Children;  LISA Institute; Programa KiVa contra el Acoso Escolar; Gavin de Becker "The gift of Fear"; The White Hatter.

Otros consejos o apartados son de creación propia y surgen de la formación constante que A.D.P.Wu Mu adquiere o realiza para poder formar o ayudar a otras personas.

Exceso de Confianza del Policía.

 

Este pequeña entrada nace de uno de los conceptos que desarrolla el entrenador sr. Tony Blauer en su articulo “The Theory of Presumed Compliance”. El sr. Blauer es uno de los mejores entrenadores que existe y es referencia mundial en cuanto a autoprotección y gestión del miedo. A él, le hemos pedido el permiso para poder utilizar algunas de sus palabras, cosa que ha accedido con suma gratitud.

Puede ser que en esta entrada usted encuentre similitud o algunas frases repetidas autoría del sr. Blauer. De eso se trata, de la repetición, para que se grave en la mente del lector interesado en la mejora de su formación y por ende de su profesión y, como no, lo más importante, su seguridad.

Durante casi mis 30 años ejerciendo de policía me he dado cuenta que el exceso de confianza se va repitiendo en muchas de las actuaciones policiales. Y lo más increíble, es ver pasar los años y pocos hacen algo al respecto para remediarlo. Bien la Administración, bien el propio agente, no son capaces de facilitar o invertir tiempo en su formación. Una formación que le puede salvar la vida.

Un policía se expone constantemente al peligro, por tanto, debe plantearse las siguientes cuestiones: ¿Estoy suficientemente capacitado una vez aprobado el curso básico de policía para salir a la calle y enfrentarme a la delincuencia? ¿Adquiero suficientes conocimientos solamente asistiendo algún seminario? ¿Mi preparación es la suficiente para controlar la violencia en un enfrentamiento? ¿Estoy preparado psicológicamente para un enfrentamiento real? ¿Crees que todo depende de tu fuerza muscular, de un buen estado físico o de acumulación de técnicas resolutivas para cada caso?

¿Las has leído bien? Seguramente, las habrás contestado todas con un monosílabo.

Ahora, te lanzo dos más:

¿Qué aspectos de tu formación consideras que tendrías que mejorar? ¿Por qué no los estás mejorando?

Si no te estás formando, o crees que ya tienes suficiente, no has tenido que pensar mucho. Tu mente se ha quedado en blanco. En cambio, si te ha hecho recapacitar es que aún no te lo habías planteado y posiblemente te hayas dado cuenta en el escaso interés que has tenido hasta ahora para mejorar tu seguridad personal y, al mismo tiempo, mejorar como profesional. Tiene justificación, se le llama CONFIANZA. Una trampa mortal.

Pero no todo está perdido. Todo depende de ti.

Sigamos.

Una última pregunta.

¿Cuántos policías conoces que continúan o amplían su formación en judo verbal, contacto cuerpo a cuerpo, enfrentamiento con armas, enfrentamientos con verdaderas mentes criminales, entrenamientos basados en escenarios, control de individuos altamente violentos, etc.?

Llevar una placa nos conduce a un exceso de confianza. Asumimos que llevar el uniforme nos protege de cualquier agresión. Somos intocables. Hay que reconocer que tenemos un exceso de confianza a veces sumada a una sensación de seguridad debido a lo que pensamos que lleva adjudicada una placa o uniforme. “Estoy protegido por esa falsa capa”.

El problema viene cuando cualquier sujeto demuestra que no le importa el color de la placa, el uniforme o lo que sea que nos acredita como agente de la autoridad. Nuestra confianza se quiebra y la situación puede convertirse en un incidente que acabe, con un poco de suerte, en una denuncia administrativa, o según cómo se desarrolle el servicio, muchas veces debido a nuestra escasa o nula habilidad para manejar la situación, en un incidente penal que exige fuerza y que puede acabar en un exceso de fuerza o en un trágico final por alguna de las partes.

La confianza, también nos llevará hacia otra trampa que se produce a la hora de elegir la composición de nuestra formación. Si creemos que nos hacen faltan más conocimientos en nuestra autoprotección nos hará creer erróneamente que nuestra elección tiene que ir encaminada hacia el estilismo, la belleza o la complejidad de las técnicas, la cantidad de alumnos que van a un dojo o por el arte marcial que está de moda. “Este, es el mejor”. Elegiremos seminarios y cursos por su puntuación o por su interés profesional para nuestro currículo. Una victoria más de la confianza.

La confianza, me hará creer que mis técnicas practicadas en el dojo infinidad de veces, en las que muchas de ellas la habilidad motora compleja está involucrada, me sacarán de cualquier situación. “Confió en mis habilidades”. La negación producida por el fracaso al ver que el sistema simpático ha secuestrado esas habilidades, para funcionar primitivamente, me hará entablar diálogos internos que me llevarán a la confusión, me harán ser más lento, menos preciso, dubitativo o que me sumerja en un estado de hipervigilancia; la congelación.

La confianza me hará desconfiar de personas que con argumentos probados desmontan los cimientos montados y construidos con esas arenas arcillosas que nos han vendido instructores que no han vivido nunca un enfrentamiento violento, instructores que nunca se han topado con una verdadera mente criminal, o instructores que, con suerte, han basado sus experiencias en combates elitistas o competitivos regulados por normas y controlados por árbitros y que traspasan sus enseñanzas. Con estas palabras, no pretendemos desvirtuar su trabajo, todo lo contrario, pero con todo respeto ante todos estos grandes profesionales, nada se le parece a la violencia real.

En la calle, lo más importante son los resultados, no el nombre del arte, las técnicas o pertenecer al dojo más famoso, entre otras cosas.

Ante un incidente, la confianza nos hará olvidar las preconductas físicas o discurso verbal que nos indican el inicio de la agresión, el análisis del entorno, nuestro estado emocional, el efecto del miedo en nuestra mente y cuerpo, la biomecánica, la psicología del combate, conceptos como la efectividad y la eficacia, etc. La mente, dispersa en otros conceptos debido a la confianza.

A grandes rasgos, así es y esos son sus efectos del exceso de confianza del policía. El antídoto lo compondrá tu formación. Tu preparación para este “submundo” es una cuestión de responsabilidad. Formarte con responsabilidad es tu labor. Y una de las primeras tareas es desprenderte de ese exceso de confianza. No confundamos confianza con motivación. Uno debe estar motivado para la supervivencia y enfrentarse a un ataque violento, pero no ser confiado.

Otra tarea responsable será elegir bien la composición de tu formación. Elegir adecuadamente a las personas que realmente tienen experiencia en violencia callejera, en enfrentamientos reales, y absorber sus conocimientos. Personas que han dedicado y dedican parte de su vida al estudio de ese gran concepto llamado VIOLENCIA y que no solamente engloba la fuerza o la física, sino la psicología, el comportamiento humano, comprender y entender los efectos del miedo, conciencia situacional, el elemento sorpresa, múltiples agresores, la detección, la desescalada, la evasión, el uso de la fuerza según la ley, la efectividad de nuestra respuesta, etc.

Esperemos que esta entrada nos haya hecho darnos cuenta como nuestro propio ego muchas veces impide ver nuestras propias carencias creando ese exceso de confianza. Esperemos que esta entrada le sirva al lector para reaccionar y mejorar su vida profesional, este es mi propósito.

Formarte con responsabilidad es parte de tu trabajo. No dejes tu vida en manos de la confianza.

Delta de l'Ebre / Delta del Ebro.

 

Foto grafía aérea tomada por el piloto Justo Jiménez.

Català:

Si hagués de triar on néixer, et triaria a tu.

Si hagués de triar on viure, et triaria a tu.

Cos esquinçat pel Mediterrani,

l'escuma marina forma els teus cabells arrissats.

Blanques escates creen salades muntanyes

que amaneixen menjars per a un món de boques.

La teva pell policromada que del verd passa al foc

donant-nos ben preuat en forma de gra blanc

per a crear plats exquisits, gran coneguda la paella.

La teva artèria ens alimenta i banya les nostres terres

antany disputa entre famílies nobles i guerreres

baixa des de molt lluny i esgotat mor en la nostra mar

però no sense abans formar una illa en el seu camí

que de la seva bellesa obté el nom de Buda.

Riu Ebre, si poguessis parlar, grans històries

tristes batalles, actes d'amor, penes i glòries

ens comptarien les teves aigües manses i dolçes

per a fer-nos saber com són les persones

que et van triar per a crear família i llar

buscant en tu metafòrics i creatius somnis

amb l'únic fi de viure en la teva banyada terra.

La teva manera de ser, amb olles, platjoles i canyars

amb dues arenoses puntes que donen recer

a tota nau que navega, marí fatigat,

ocells exòtics i peixos de mig món

formen aquest magnífic hàbitat natural

al qual l'home va voler anomenar Delta de l'Ebre.

Per tot l'escrit i alguna cosa que em deixo o que vull oblidar,

no tinc cap dubte que si hagués de triar,

et triaria a tu per veure passar els meus dies

amb peus descalços damunt teva terra.

 

Castellano:

Si tuviera que elegir dónde nacer, te elegiría a ti.

Si tuviera que elegir dónde vivir, te elegiría a ti.

Cuerpo rasgado por el Mediterráneo,

la espuma marina forma tu pelo rizado.

Blancas escamas crean saladas montañas

que aderezan comidas para un mundo de bocas.

Tu piel policromada que del verde pasa al fuego

dándonos bien preciado en forma de grano blanco

para crear platos exquisitos, gran conocida la paella.

Tu arteria nos alimenta y baña nuestras tierras

antaño disputa entre familias nobles y guerreras

baja desde muy lejos y agotado muere en nuestro mar

pero no sin antes formar una isla en su camino

que de su belleza obtiene el nombre de Buda.

Río Ebro, si pudieras hablar, grandes historias

tristes batallas, actos de amor, penas y glorias

nos contarían tus aguas mansas y dulces

para hacernos saber cómo son las personas

que te eligieron para crear familia y hogar

buscando en ti metafóricos y creativos sueños

con el único fin de vivir en tu mojada tierra.

Tu manera de ser, con ollas, platjoles y cañaverales

con dos arenosas puntas que dan cobijo

a toda nave que navega, marino fatigado,

pájaros exóticos y peces de medio mundo

forman este magnífico hábitat natural

al cual el hombre quiso denominar Delta del Ebro.

Por todo el escrito, algo que me dejo o que quiero olvidar,

no tengo ninguna duda que si tuviera que elegir,

te elegiría a ti para ver pasar mis días

con pies descalzos encima tu tierra.

 

 

Llámame

Llámame, por favor

Te busco y no te encuentro y me desespero

No lo echemos todo a perder todo por una confusión

Me vieron con una mujer pública, si lo reconozco

Solo hablaba, tienen derecho a ser escuchadas

Crearon falsas evidencias para romper nuestro amor

La envidia los corrompe utilizándonos como títeres

No soportan vernos tan enamorados, son así

No les hagas caso, hay oscuras intenciones

Te pido que busques en lo profundo, y tu corazón te lo dirá

Recuerdas la primera vez que hicimos el amor?

Besos de poesía, caricias de pasión, noche candescente

Risas, miradas pasionales, tus labios dulzones

Unimos nuestros cuerpos, mezclas de pasiones

Salimos de aquel hotel embriagados cómplices de aquel acto.

Un guiño de tu ojo se apoderó de mi corazón

Fue maravilloso. Nada más hermoso. Nunca lo olvidaré.

Valen la pena palabras destructivas con un único fin?

No las escuches. No hagas caso. Todo es provocado.

Perdóname si argucias palabras azoran nuestro mundo.

La soledad me oprime dejándome sin aliento

Perdóname si un simple acto derrumba nuestro mundo.

Piénsalo, un amor tan hermoso no se merece esto.

Te pido que no les hagas caso, hay oscuras intenciones.

Llámame, por favor

Te busco y no te encuentro y me desespero

No lo echemos todo a perder por unas palabras

 

Asociación Defensa Personal Wu Mu

S.A.I. Combativo

Sistema de Autoprotección Integral Combativo

“No vengas si buscas venganza o justicia. Ya llegas tarde. Ven por tu seguridad. Anticípate a la Violencia”.

La violencia rara vez aparece de forma espontánea. Antes del acto violento existen señales, comportamientos, actitudes, patrones y circunstancias que pueden alertarnos del peligro.

La conciencia situacional, la observación del entorno, la identificación de indicadores previos al incidente y la comprensión de la conducta humana son herramientas fundamentales para aumentar nuestras posibilidades de evitar una agresión.

“La mejor defensa es no tener que enfrentarse a la violencia”.

S.A.I. Combativo

Prevención • Conciencia • Supervivencia

Cuando una persona ya se encuentra dentro de un escenario violento, el resultado puede ser impredecible. Por ello trabajamos la prevención, la anticipación y la capacidad de respuesta bajo estrés.

En caso necesario de tener que utilizar la fuerza para protegerse, enseñamos herramientas simples, eficaces y realistas para iniciar, responder o salir de una situación de peligro.

Método práctico, funcional y adaptado a personas reales.
No se necesitan conocimientos previos.
No importa la edad, condición física o sexo.

Nuestra Asociación

Asociación dedicada a la autoprotección y supervivencia urbana moderna, con más de 30 años combinando experiencia marcial, formación especializada y aplicación en escenarios reales de confrontación.

Contamos con formación en:

• Gestión de la confrontación.
• Psicología y fisiología del miedo.
• Respuesta psicofísica bajo estrés.
• Conciencia situacional.
• Combatives y supervivencia urbana.
• Judo Verbal y desescalada.
• Biomecánica aplicada a la autoprotección.
• Defensa ante amenazas con armas.
• Violencia doméstica y violencia de género.
• Autoprotección civil y profesional.

Creamos entrenamientos y escenarios adaptados para que el alumno aprenda a:

• Gestionar el estrés.
• Reconocer el peligro.
• Tomar decisiones bajo presión.
• Convertir el miedo en una herramienta de supervivencia.
• Reaccionar de forma eficaz y proporcional.

Ofrecemos:

• Clases particulares.
• Formación grupal.
• Cursos para empresas.
• Autoprotección femenina.
• Programas para menores.
• Formación para cuerpos de seguridad.
• Formación para sanitarios, tuteladores y profesionales expuestos a la violencia.  

“No enseñamos violencia. Enseñamos seguridad”. 

 

¿Qué es S.A.I. Combativo?

S.A.I. Combativo no es únicamente un sistema de defensa personal.

Es un programa de autoprotección física, psicológica y emocional orientado a la prevención, supervivencia y gestión de situaciones violentas reales. 

S.A.I. Combativo (Sistema de Autoprotección Integral Combativo) es un programa de autoprotección física, psicológica y emocional basado en:

• Conciencia situacional.
• Prevención de la violencia.
• Gestión del miedo.
• Supervivencia urbana.
• Respuesta bajo estrés.
• Autoprotección realista y funcional.

Nuestro sistema combina más de 30 años de experiencia en artes marciales, defensa personal y sistemas modernos de combate y gestión de la confrontación.

No trabajamos coreografías irreales ni técnicas complejas difíciles de aplicar bajo estrés. Trabajamos situaciones que pueden ocurrir en la vida real.

“Detectar antes. Decidir antes. Actuar antes.”

 

Violencia Doméstica y Violencia de Género

Pensar que por ser mujer no puedes enfrentarte, escapar o sobrevivir a una persona más fuerte, más joven o extremadamente violenta, es un error.

La violencia doméstica y la violencia de género suelen dejar señales previas antes de llegar a la agresión física. Aprender a identificarlas puede marcar la diferencia.

Muchas víctimas quedan atrapadas en pensamientos predictivos como:

• “A mí no me va a pasar”.
• “Seguro que cambiará”.
• “Solo fue una vez”.
• “En el fondo no es mala persona”.

La realidad es que una orden de alejamiento, por sí sola, puede resultar insuficiente para detener una agresión.

Por ello trabajamos desde la prevención, la conciencia y la autoprotección.

Ayudamos a:

• Evaluar el riesgo personal.
• Detectar indicadores de peligro.
• Gestionar el miedo y el bloqueo emocional.
• Crear estrategias de seguridad.
• Mejorar la conciencia situacional.
• Desarrollar capacidades físicas y psicológicas de autoprotección.

Programa Técnico de Autoprotección “Mujer Cazadora”

Nuestro programa “Mujer Cazadora” enseña a la mujer a adoptar una actitud proactiva frente a la violencia.

El objetivo no es vivir con miedo, sino aprender a detectar conductas, perfiles y situaciones potencialmente peligrosas antes de que evolucionen hacia el abuso, el acoso o la agresión.

Trabajamos:

• Indicadores previos al maltrato.
• Relaciones tóxicas y manipuladoras.
• Estrategias de evitación y prevención.
• Gestión emocional y control del miedo.
• Comunicación y límites personales.
• Creación de planes de acción y seguridad.
• Obstáculos preventivos frente al acosador o agresor.
• Autoprotección física en escenarios reales.

“El motivo nace antes del acto violento”.

Detectar para evitar es la mejor prevención.
Ante todo, elija seguridad.

Departamento de Formación de Menores (13-17 años)

La adolescencia es una etapa especialmente vulnerable a la presión social, el acoso, la violencia física, la manipulación emocional y las relaciones tóxicas.

Nuestro objetivo no es enseñar a pelear, sino enseñar a protegerse, pensar y reaccionar mejor ante situaciones de riesgo.

Trabajamos la autoprotección desde tres áreas fundamentales:

• Física.
• Psicológica.
• Emocional.

Enseñamos a los menores a identificar señales previas de peligro y comportamientos que pueden derivar en:

• Acoso escolar.
• Violencia física.
• Humillaciones grupales.
• Manipulación emocional.
• Relaciones tóxicas.
• Violencia sexual.
• Violencia de género futura.

Queremos que aprendan a reconocer aquello que muchas veces pasa desapercibido hasta que el problema ya ha escalado.

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Formación práctica

• Técnicas simples y funcionales de autoprotección.
• Estrategias de evasión y huida.
• Protección ante agresiones comunes.
• Uso del entorno para escapar.
• Gestión de distancia y espacio.
• Reacción bajo estrés.
• Simulación de escenarios.

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Formación teórica y emocional

• Gestión del miedo y bloqueo.
• Conciencia situacional.
• Indicadores previos al incidente.
• Prevención del acoso físico y social.
• Violencia grupal y presión de grupo.
• Relaciones tóxicas y manipulación.
• Comunicación y límites personales.
• Desarrollo de autoestima y seguridad.
• Creación de planes de acción y seguridad.

Trabajamos siempre desde una perspectiva adaptada a la edad del menor, priorizando la prevención, la seguridad y el equilibrio emocional.

“Queremos formar menores más seguros, conscientes y difíciles de convertir en víctimas”.

 

 

 

Formación para Policías y Profesionales de Seguridad

Ofrecemos formación específica para policías, vigilantes, personal de seguridad y profesionales expuestos a situaciones de violencia o confrontación.

Nuestra metodología combina experiencia real, gestión emocional y entrenamiento funcional orientado a escenarios urbanos y situaciones de alta tensión.

Trabajamos:

• Conciencia situacional aplicada al servicio.
• Gestión del estrés operativo.
• Respuesta psicofisiológica bajo adrenalina.
• Comunicación y desescalada verbal.
• Control y supervivencia en distancia corta.
• Gestión de agresores violentos.
• Uso proporcional de la fuerza.
• Entrenamiento en escenarios de presión.
• Toma de decisiones rápidas.
• Gestión emocional postincidente.

El objetivo es aumentar la seguridad, capacidad de reacción y rendimiento operativo del profesional, tanto física como mentalmente.

S.A.I. Combativo

No enseñamos violencia. Enseñamos seguridad.

• Prevención.
• Conciencia situacional.
• Gestión del miedo.
• Supervivencia urbana.
• Autoprotección realista.

 

 

Enlaces y Entrevistas: 

Entrevista Ràdio Ràpita sobre nuestro programa de Autoprotección:

https://www.radiorapita.cat/programs/lentrevista/radiorapita_podcast_24529

 

Si  quiere más información sobre nuestro programa S.A.I. Combativo visite nuestra siguiente entrada:

 https://pereperellon.blogspot.com/2025/05/sistema-de-autoproteccion-integral.html

 

Si  quiere más información sobre nuestro programa Mujer Cazadora visite nuestra siguiente entrada:

https://pereperellon.blogspot.com/2025/03/programa-de-autoproteccion-y-defensa.html

Entrevista Ràdio Ràpita sobre Violencia de Género/Doméstica y nuestro programa de Autoprotección "Mujer Cazadora":

https://www.radiorapita.cat/programs/lentrevista/radiorapita_podcast_25905?ref=tw

 

Formación y Especialización:

Cinturón Negro en Defensa Personal.

Estamos en continua formación para dar los mejores resultados a nuestros alumnos/as.  Recuerde, más de 30 años nos avalan!!

Algunos ejemplos recientes:

Formación 2022:

- Combatives.

- Survival Beach. Urban Combat Spain (Castellón).

- Psicología de Combate. El Miedo. 

- Judo Verbal.

Formación 2023:

 - Cuando la Violencia es la Respuesta.

- Paquetes de Supervivencia.

- Derrotar Ataques con Armas.

- Destrucción Acelerada.

- Tiro Cuerpo a Cuerpo Extremo.

- Autodefensa desarmada para situaciones extremas.

- Conciencia situacional. "Left of Bang". Observador SAFE.

- Psicología de Mejora del Rendimiento.

- Conocer el Miedo.

- El Don del Miedo.

- Violència Masclista. Gencat. Dep.Igualtat i Feminisme. 

-  Prevenció i abordatge de les violències masclistes digitals. Gencat. Dep.Igualtat i Feminisme.

Formación 2024:

- Metacognición.

- Sea su propio guardaespaldas. 

- Autodefensa Cerebral.

- Desescalar situaciones potencialmente violentas. 

- Garage Gym SPEAR.

Formación 2025:

- Garage Gym SPEAR.

- Uso de la Fuerza Operativa.

- Ataques de Furia. Cómo Interceptar la Emboscada.

- Uso de la Fuerza Aplicado en la Operativa Policial.  

- Curso sobre esposamiento y registro.

Formación 2026: 

 - Curso de derribos, reducciones y detención por parte de un solo agente. 

- Tácticas de equipo en derribos, reducciones y detención. 

- Curso de extracción de personas en vehículos.

- Desescalada. 

Venga a probar!!

Antes, lea esto:

NORMAS DE LA ASOCIACIÓN:

Debido a las prácticas y técnicas que se utilizan, y para garantizar la seguridad, disciplina y respeto en nuestras formaciones, la Asociación establece que no se admitirán ni se mantendrán como miembros quienes:  

• Tengan antecedentes penales.
• Presenten conductas violentas o agresivas.
• No respeten leyes, normas sociales, éticas o de convivencia.
• No respeten a compañeros/as, instructores o autoridades.
• Falten al respeto por sexo, género, raza, ideología u otra condición personal o social.
• No respeten el orden, disciplina o normas internas de la Asociación.
• Presenten dependencia de drogas u otras sustancias que comprometan la seguridad en los entrenamientos.

Reglas adicionales:

• Cumplir protocolos de seguridad y uso del material.
• Mantener higiene y vestimenta adecuada.
• No grabar ni difundir contenido de las clases sin autorización.
• Mantener confidencialidad sobre técnicas y metodologías.
• Abstenerse de cualquier forma de acoso o hostigamiento.

Aplicación:

• Las normas se aplican de manera uniforme y objetiva a todos los miembros.
• Las decisiones de admisión y expulsión se documentan y son definitivas.
• Estas normas cumplen la legislación española y no discriminan por características personales: se basan únicamente en conducta, respeto y seguridad. Asimismo, el Director Técnico podrá establecer cualquier otra norma que considere necesaria para la correcta admisión, permanencia o expulsión de los miembros.

El incumplimiento de cualquiera de estas normas será motivo de no admisión o expulsión inmediata de la formación y, por tanto, de la Asociación.

 Para más información, utilice el siguiente correo electrónico:

infodefensawumu@gmail.com

 También nos encontrarás aquí:

            

 

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